przed i

[...] . Kazda partie na kazdym treningu. Efekty niestety byly dosc slabe a trening ekstremalnie meczacy. Przed nim stosowalem pon: klatka biceps sr: barki triceps pn: plecy przedramiona nogi trenowalem bez ciezarow przez co je zaniedbywalem. Bardzo duze wrazenie z jak trenowalem w systemie HST. Ale go chce powtorzyc troche pozniej. Dodam jeszcze [...]

moim zdasnie najlepszym srodkiem oslaniajacym watrobe jest wloski ESSENTIALE FORTE zawarte sa wnim oleje ktore ochraniaja watrobe przed sterydami glownie tymi 17aa oczywiscie tylko w jakims stopniu ale i tak mysle ze jest z tych wszystkiich srodkow "oslaniajacych" najlepszy kuba

Podobnie jak Weasleya drażni mnie pyszałkowatość Barnetta, pamietam jak przed pierwsza walka opowiadal jak to zleje Mirka. A co do walki to widzialem jakis czas temu, probowalem ja znalezc ale nawyrazniej zawieruszyla mi sie gdzies na dysku. Ale jesli dobrze pamietam trwala niedlugo i nie byla zbyt efektowna a Mirek wykonczył Barnetta na ziemi [...]

wg badań, które kiedyś wyczytałem pływanie nie sprzyja utracie tkanki tłuszczowej..jakoś to było, że organizm broni się przed temperaturą wody itp. ale to była taka mocno stara gazeta :P ja przy niej to młodzieniec jak potrafisz pływać bez przerwy i się nie męczyć przy tym zbyt mocno to pływaj jak najbardziej! ale skuteczności marszów na pusty [...]

[...] toż to on ma BCAA więc chyba nie ma sensu dokupywać go osobno (chyba że sporo ważysz). Weź jakieś witaminy oraz ZMA na lepszą regenerację i sen. Glutamina to raczej mit, osobiście też nie odczułem jej działania więc szkoda kasy. Jeżeli nie chodzisz na siłownię a masz ciężki okres przygotowawczy np. przed zawodami to możesz pomyśleć o kreatynie.

[...] błąd wprowadziliście.. w tym produkcie jest 43porcje z czego każda ma 30g a w niej jest 2.7g mono ,wiec nie za duzo, reszta to węgle.. tak więc dawkowanie będzie następujące: treningowe: rano porcja (30g) Nature's Best Creatine STS , przed trenigiem porcja XP nietrenigowe: rano porcja (30g) Nature's Best Creatine STS , w porze trenigu porcja XP

Możesz cwiczyc rano, przed śniadaniem ale napewno nie powinnas odwlekac pierwszego posiłku do 13 !!! Tak jest przynajmniej moja opinia. "Grunt to swoboda rozrywka i wygoda"

A i ejszcze pytanko. Łączę to z jabłczanem i czy można tak dawkować: DT na czczo porcja krety 30 min przed treningiem CP DNT Porcja kreatyny na czczo ?? Może są jakieś inne, skuteczniejsze rozwiązania jak dawkować ??

Dni treningowe: 5g rano lub przed treningiem 5g po treningu Dni nietreningowe: 5g rano Mój pierwszy cykl trwał 6 tygodni i myśle że ty też sobie możesz taki zrobić

nie rozumiem tego cyklu, na tamtej stronie pisałeś, że 15 miesięcy, tutaj, że susta szła 15 tygodni?? 250ml to pewnie o 250mg chodziło? Jakie miałeś wyniki i wymiary przed tym cyklem? bo teraz po cyklu to jest bardzo średnio...

TO bym ci proponował dokupić jeszcze jakiegoś No-Boostera i dodawać przed treningiem

j/w 5mg rano , 10mg przed treningiem i 5mg po treningu

daj jedna porcje bcaa w trakcie treningu, a leucyny rano i do posilku przed treningowego po 2-3g, po treningu izolat+carboleucin styknie

albo zamiast Kaizen Xtreme STACK to moze xpand? dnt rano xpand przed silka shock i po treningu xpand dnt xpand rano. Czy moze jakies inne polaczenie proponujecie? Chodzi mi gownie o stacki

Ja tak miałem kiedyś podczas redukcji na diecie niskowęglowodanowej. Taki pulsujacy ból z tyłu głowy przy intensywnym wysiłku np. martwy ciąg, interwały. Proponuję zażyć sporą porcję wegli prostych tuż przed treningiem i zobacz czy odczuwasz poprawę.

Dzieki Kuler za odpowiedz. Ale pytanie jest ciagle aktualne, tzn jak to dawkowac? 2 kapsy Thermy przed treningiem, a kiedy i ile T3?

kiedys czytalem ze igf bezposrednio po treningu i slin 30 min pozniej, gh bylo przed treningiem

Wesołych :) Startującym w MP życzę wytrwałości w tych ostatnich dniach przed startem :) Zmieniony przez - SneS w dniu 2014-04-18 10:05:40

Tzn bardziej mu chodziło o to abym się dobrze dogrzał przed głównym treningiem, a potem ją zdjął i założył odrazu po.

Gość prowadzący siłownie zalecił Mi maść rozgrzewającą i trenowanie w bluzie przez okres zimowy. Wszystko zależy od temperatury na siłowni. Jeśli dobrze się rozgrzejesz przed sesją treningową to nie powinno być problemu z urazami, a ten ból może być równie dobrze przeciążeniowy. Długo się ból utrzymuje?